20 маленьких вещей, которые заставляют накапливать жир
Средний человек получает от 0,5 до 1 кг жира каждый год. Хотя это число кажется небольшим, однако за десятилетие это дополнительный вес, который заставляют накапливать жир, в размере 4,5-9 кг.…
Как похудеть с помощью система табата
Табата – интервальные тренировки, направленные на повышение уровня выносливости. Именно о ней, как о методике избавления от лишних килограммов на дому, пойдет речь.
Белковая диета
Думаю, все знают, что такое белковая диета, которая на пике популярности последнее время. Вообще я не сторонница диет, не понимаю, зачем голодать, когда можно заняться спортом и все лишнее уйдет.
Как углеводы делают нас жирными
Углеводы являются причиной того, что мы набираем вес. Мы знаем, что их нужно кушать меньше, но так сложно сказать «нет» кремовой начинке шоколадного торта или большой пицце.
3 диетических ключа для потери веса
Как проходит диета? Усталость от полезных салатов и голода в течение всего дня? Для потери веса нужно что-то большее, чем правильные продукты питания и сила воли.
10 Мифов о потере веса
Кажется, мы каждую неделю подвергаемся наш организм новой диетой. Но что на самом деле работает? Что помогает похудеть? Рассмотрим 10 Мифов о потере веса.
8 шагов для потери веса при постоянном чувстве голода
Попыткам похудеть мешает голод. Что же делать при постоянном чувстве голода? Кушать меньше калорий часть любого усилия по снижению веса. Проблема в том, что данный способ может оставить чувство голода.
12 вкусных продуктов, которые помогают терять вес
12 вкусных продуктов, которые помогают терять вес. Они существуют? Что помогает терять вес?
Как избавиться от лишних килограммов
Мы знаем, что существует множество способов похудеть, а также более или менее ограничительные диеты. Как избавиться от лишних килограммов? Волнующий вопрос для женщин всего мира.
Как не сорваться и не слететь с диеты?
Если вы решили убрать несколько килограммов, которые вам явно мешают, то самым сложным, безусловно, будет не начать диету, не закончить ее, а не сорваться и не слететь с диеты и…
8 самых действенных правил похудения
Мы ищем новые и новые быстродейственные советы похудения, т.к. нам хочется достичь своего идеала как можно быстрее. На самом деле гораздо полезнее худеть медленно, но действенно.
Как питаются французские женщины
В Париже на улицах много женщин бальзаковского возраста, которые обладают фигурой 20-летних девушек. Их тела стройные, походка легкая и слегка пружинистая. Однако французские женщины ни в чем себе не отказывают,…
Как убрать растяжки после родов?
Растяжки после родов самое страшное, что слышит женщина. Для начала скажу не стоит спешить, те, кто решил избавиться от растяжек в течение 2-4 месяцев, а еще и похудеть при этом,…
