После рождения ребенка, наконец, мать с ребенком оказывается дома, и начинает постепенно приспосабливаться к своей новой жизни. Женщина в этот период питает надежду, что тело со временем восстановится, ведь с правильной диетой и небольшими упражнениями можно вернуться к состоянию до беременности. Правда в том, что тело после беременности никогда не будет прежним.

Ребенок подарил своей матери совершенно новое тело, и оно, безусловно, имеет свои недостатки, но у него также много новых преимуществ. Поэтому его необходимо для себя заново открыть и полюбить.

Тело после беременности изменилось — и это навсегда

Истина заключается в том, что, изменение в теле после беременности являются окончательными и необратимыми. Можно вернуться к весу до беременности, но распределение веса изменилось. Возможно, появились некоторые складки кожи в самых неожиданных местах или растяжки — например, на коленях, из-за лишнего веса, который был в течение девяти месяцев. Грудь может потерять свою упругость, но в то же время она может увеличиться в размере или уменьшиться. Кроме того, бедра и ягодицы могут приобрести привлекательную «округлость», а волосы станут более гладкими, чем раньше, из-за гормонов, высвобождаемых во время беременности.

Тело после беременности не будет работать так, как раньше

Внешний вид тела — это не все, что изменится. Также будут внесены изменения в то, как тело работает. Тело — это машина, и данный механизм пострадал от плохого обращения во время беременности. Можно заметить, что физическое состояние не такое как было раньше и его придется долго и упорно восстанавливать. Возможно, обострятся какие-то хронические заболевания или появятся новые, но это минимальная цена за дар жизни, который дало тело.

Это удивит!

На животе появились складки и растяжки, и это огорчает. Но тело может удивить! Ведь оно способно без устали поднимать по 4-5 раз за ночь на кормление, держать без напряжения ребенка на руках, мышцы становятся сильнее с каждым новым добавлением веса малыша. Это удивляет, как устроено женское тело, которое выносило ребенка, ведь в критической ситуации оно способно выдержать большие нагрузки, начиная с ночных подъемов и заканчивая многочасовыми укачиваниями ребенка.

Тело после беременности, нужно принять его

Тело приобрело немного некрасивый вид, но это не превращает женщину в монстра! Первое время после родов необходимо принять изменения своего тела. Затем можно оценить и попробовать улучшить. Культура совершенства и безупречных тел, которые обрушиваются на современных матерей с экранов телевизоров и интернета не поможет понять, насколько тело после беременности прекрасно. Первое время необходимо адаптироваться в материнстве и новых обязанностях, и почувствовать себя более уверенными в себе и более очаровательной. Это клише, но: женщина привлекательна, когда чувствует себя привлекательной.

Есть негласное правило, что тело было в состоянии беременности в течение 9 месяцев, поэтому именно столько времени ему необходимо, чтобы восстановится. Поэтому мамам не стоит предпринимать какие-то кардинальные действия со своим телом в течение первого года, позволяя ему стать прежним. Далее можно постепенно начинать изменять свое тело до беременного состояния. Но помним, что три года это именно тот период за который женский организм полностью восстанавливается. Не стоит усердно тереть свои растяжки чем-то ядреным и опасным, а просто подождать, примерно 2 года надо коже, чтобы приобрести было тонус.

Конечно, помним, про правильное сбалансированное питание, физические нагрузки, хороший полноценный сон (хотя примерно до 4 лет малышу мама все равно плохо спит), отдых от ребенка и домашней рутины хотя бы пару часов в день. И не стоит спешить, постепенно тело станет как прежде, полной сил и энергии.

P.S. Для восстановления тела после беременности женщине необходимо закончить грудное вскармливание, наладить ночной сон ребенка, и только после этого худеть или изменять свое тело в лучшую сторону. Это примерно три года с момента родов, именно столько необходимо времени женщине, чтобы полностью восстановиться как внутренне, так и внешне. Так что не стоит переживать, если через полгода после беременности женщина еще выглядит слегка полной, главное то, что внутри.