Симптомы, связанные с недостатком железа в организме, обычно не особенно тревожат, поэтому многие из нас игнорируют их. Тем не менее, дефицит железа может вызвать анемию, поэтому необходимо проявлять осторожность, и придерживаться рекомендаций врача. Чтобы понять, есть ли дефицит железа в организме, необходимо отметить один или несколько из следующих симптомов.
Дефицит железа и неоправданная усталость
Оглавление:
Железо является ключевым элементом многих ферментов, участвующих в метаболизме. Без железа клетки не могут переносить электроны и метаболизировать энергию. Железо имеет важное значение для переноса кислорода в ткани в качестве компонента гемоглобина в эритроцитах. Это может привести к усталости. Если при полноценном ночном сне, все равно утром накатывает усталость, то необходимо проверить организм на уровень железа в крови.
Бледность лица
Гемоглобин — это тот элемент, который придает цвет нашей коже, поэтому ее низкие уровни могут сделать кожу бледной. Поэтому, если замечено, что кожа стала бледной в сочетании с другими симптомами, недостаток железа является возможной причиной.
Частые инфекции
Железо играет важную роль в надлежащем функционировании иммунной системы, поэтому его дефицит может сделать нас более восприимчивыми к инфекциям. Причина в том, что дефицит железа влияет на производство и силу белых кровяных клеток, которые борются с вирусами, и поэтому организм ослабляется.
Одышка
Уровень кислорода в крови низкий, а это означает, что организм не получает достаточно кислорода, чтобы использовать его в простых функциях организма. В то время как организм пытается пополнить недостающий кислород, и каждое дыхание становится еще более трудным, что приводит к одышке, ощущению, что «воздуха не хватает». Если простые действия, такие как ходьба, вызывают затруднения дыхания, причиной является дефицит железа в организме.
Головные боли и головокружение
Кислородная недостаточность, вызванная низким уровнем железа, может вызвать головокружение и головные боли, поскольку кровеносные сосуды в головном мозге недостаточно насыщены кислородом. Если такое состояние сохраняется в течение длительного времени, стоит проверить уровень железа в крови.
Тахикардия
В случае дефицита железа в организме сердце работает больше и, следовательно, устает переносить кислород по всему телу, что приводит к меньшей выработке энергии для клеток. Данный симптом обычно влияет на людей с хроническим недостатком железа.
Изменения состояния кожи, ногтей и волос
При дефиците железа поражение кожи, ногтей и волос может быть особенно интенсивным. Морщины появляются на коже, волосы становятся слабее и хрупкими, а ногти «трескаются», а в тяжелых случаях могут возникать трещины в углах рта и ранки на коже.
Посещение врача, а также анализы на гемоглобин и ферритин установят, есть ли недостаток железа. Кроме того, дефицит железа в большинстве случаев лечится правильной диетой и, возможно, введением некоторых пищевых добавок, данные мероприятия решат проблему относительно легко и быстро.
Как лечить дефицит железа
Прием таблеток железа даже в супер усвояемой формы не всегда помогает. Для начала анемию можно проверить у врача гематолога, который назначит много анализов.
Далее врач гастроэнтеролог, который также назначает анализы. Если причина найдена, то скорее всего прием препаратов железа будет отменено, чтобы вылечить основную причину, почему железо не усваивается естественным способом в организме.
Обращаю внимание, что не всегда обильная менструация — это как следствие анемия и посещение гинеколога. Возможно проблема в другом, например, в глистах или неправильной работе кишечника.
Больше половины проблем связанных с анемией имеют корень в работе пищеварения и кишечника. Поэтому чаще всего лучше обратиться сначала к гастроэнтерологу, который поможет точно установить проблему.
Потому что если гематолог не найдет проблем с кровью, то он просто назначит препарат железа в усвояемой форме пить по схеме. Что как известно не имеет смысла, если основная дыра (причина) не установлена.
Да, женщина теряет железо во время месячных, но организм может восполнять из пищи весь дефицит железа и восстановиться в течение 2-3 недель. Поэтому прежде чем глотать таблетки горстями, просто пересаживаемся на гемоглобиновую диету (гречка, кунжут, брокколи, говяжья печень, гранатовый сок и т.п.) и ищем грамотного специалиста, который подскажет как начать путь по избавлению от анемии.
