Появление растяжек — неприятное явление, которое расстраивает абсолютно каждую женщину, столкнувшуюся с ним. Важно помнить, что гораздо легче предотвратить их появление, чем потом тратить время и средства на их уменьшение. Разберемся, что такое профилактика растяжек.
Растяжки очень распространены у людей, которые набирают и теряют вес, а также когда тело испытывает физические изменения, например, в подростковом возрасте или во время беременности. Фактически, они затрагивают 80% женщин и около 30% мужчин. Мало того, растяжки во время беременности бывают у 90% женщин!
Растяжки часто имеют вид параллельных полос, образующих более или менее обширные и глубокие борозды. Во время их появления (во время разрыва волокон) они имеют красный/пурпурный цвет, затем со временем они светлеют, становятся более прозрачными и блестящими, чем кожа, и имеют тенденцию приобретать рубцовый вид .
Многие факторы могут быть ответственны за появление растяжек, такие как гормональные факторы, слишком радикальные диеты или резкое увеличение или потеря веса, которые вызывают расслабление тканей и заставляют кожу терять тонус и эластичность. Наконец, также генетические факторы, например те, которые определяют толщину кожи. на самом деле, чем толще кожа, чем богаче она в волокнах, тем меньше она будет подвержена растяжкам.
Гидратация является ключом к предотвращению растяжек и их уменьшению. Профилактика необходима, потому что, однажды сформировавшись, от них очень трудно избавиться .
Если вы не вмешаетесь на ранней стадии, они станут почти такими же, как шрамы на коже , и, как и в случае со шрамами, настоящего лекарства не существует.
Профилактика растяжек в Ставрополе
Оглавление:
К сожалению, от этой проблемы никто не застрахован, она может ворваться в жизнь каждого человека. Лишний вес или его быстрая потеря, гормональные сбои или старение — это лишь малая часть списка причин, из-за которых могут возникнуть растяжки в Ставрополе. Если Вам еще не приходилось сталкиваться с этой проблемой, мы советуем уделить внимание ее профилактике. Это не отнимет у Вас много времени и не приведет к большим материальным затратам.
Первое, что нужно сделать — обратить внимание на свой рацион питания. Помочь коже сохранять эластичность кожи как можно дольше призваны калий и полинасыщенные жирные кислоты. Для этого Вам необходимо употреблять в пищу как можно больше фруктов и сухофруктов (бананы, груши, яблоки, инжир, изюм, курага), а также орехи, семечки, растительные масла и осетровую рыбу.
Средиземноморская диета является идеальной моделью диеты, поскольку она гарантирует идеальный баланс питательных веществ. Также не забываем:
- пить около 2 литров воды в день
- съедать 5 порций фруктов и овощей в день
- придерживаться разнообразной диеты
- отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой
- включить в свой рацион продукты, которые стимулируют синтез коллагена (такие как помидоры, лосось, яйца и т. д.), потому что с годами кожа вырабатывает меньше этого элемента и становится менее эластичной
- употреблять продукты, богатые витамином С.
Нельзя забывать и про физическую активность, которая обеспечивает тонус нашей кожи и сохраняет ее эластичность. Достаточно всего 30 минут ежедневной зарядки или пробежки, чтобы кожа смогла противостоять появлению растяжек.
Обертывания в Ставрополе
Эфирные масла мяты, лаванды и розмарина , добавленные в масла растительного происхождения (оливковое, жожоба, зародышей пшеницы) — прекрасное средство для борьбы с растяжками и их предотвращением. Получившуюся смесь рекомендовано наносить 1-2 раза в сутки массажными движениями на проблемные зоны.
Не менее действенными, но при этом наиболее приятными, являются обертывания в Ставрополе и массаж. Самыми действенными обертываниями являются: медово-кофейное, шоколадное, глиняное, водорослями, травяное. Регулярный легкий массаж будет идеальным дополнением, ведь благодаря ему происходит выработка кожей собственного коллагена и эластина, обеспечивающих ее упругость.
Очень хороший эффект оказывают водные процедуры, а именно: контрастный душ или горячая ванна. Душ можно применять ежедневно, обязательно заканчивая холодной водой, а вот принимать ванны специалисты советуют не больше 2-3 раз в неделю.
Все вышеуказанные методы наиболее эффективны при комплексном подходе. Важно помнить, что предотвратить появление растяжек гораздо проще, чем избавляться от них.
Опытный специалист проведет для Вас бесплатную консультацию, на которой вы сможете убедиться, что избавиться от растяжек в Ставрополе реально!
