Как найти способ баланса между работой и семьей, когда оба родителя работают? На сегодняшний момент большинство матерей выходят на работу, не досиживая 3 летний отпуск по уходу за ребенком. Число работающих матерей резко возросло. А это приводит к усилению ежедневного стресса у женщин. Ведь ей приходится балансировать между семьей, работой и искать золотую середину. Рассмотрим 8 способов баланса между работой и семьей…
8 способов баланса между работой и семьей
Оглавление:
1. Отпустить вину
Конечно, очень сложно примириться с идеей, что малыш проводит много времени отдельно от матери, когда она на работе, или что за ребенком ухаживают чужие люди. Тем не менее, мамы, которые умеют балансировать между работой и домом, это те, кто отпустил свою вину, зная, что работа необходима по необходимости — будь то экономическая или психологическая. Работающие мамы стараются компенсировать свое отсутствие, полными любви и доверия вечерние часы и выходные дни.
2. Тщательный выбор, кто ухаживает за ребенком
Конечно, возможно ребенок ходит в ближайший детский сад. Тем не менее, безопасный способ для родителя чувствовать себя хорошо и уверенно — это установить некоторые строгие критерии в отношении детского сада или человека, который заботится о ребенке в ее отсутствие, убедившись, что эта творческая работа, которая помогает развиваться ребенку с любовью и уважением.
3. Правильная организация дня
Чтобы балансировать маме между работой и семьей, ей необходимо правильно организовать свой день до мелочей. Чтобы утро прошло хорошо, необходимо с вечера подготовить сумки, одежду, обувь, обед и другие мелочи, которые пригодятся на следующий день. Причем идеально, если мама просыпается до детей и уделять 15 минут себе, не важно что она делает, может это утренний кофе или маска для лица или просто обычные утренние процедуры, но без шумных детей. А еще важно заранее будить детей по утрам, чтобы они успели раскачаться перед походом в детский садик и побыть немного с семьей. Все эти нюансы играют важную роль в сбалансированной жизни, работающей мамы.
4. Хороший сон
Полноценный и спокойный сон один из ключевых компонентов сбалансированного дня (и, следовательно, сбалансированной жизни). Поэтому необходимо продумать теплые пижамы для детей и такие одеяла, чтобы они не раскрывались по ночам и не будили родителей, и другие соответствующие нюансы тоже стоит учесть, чтобы никакие неожиданности не смогли помешать хорошему сну работающей маме.
5. Делегирование
Очень плохо думать, что получится все выполнять самой. Работающей маме сложнее всего все успевать, особенно когда в семье больше одного ребенка, поэтому необходимо делегировать свои обязанности между членами семьи и приучать детей к самостоятельности. Даже 4 летний ребенок может самостоятельно почистить зубы или положить тарелку в раковину. Поэтому стоит прибегать к помощи близких людей и не бояться просить бабушек и дедушек посидеть с внуками, когда силы на нуле.
6. Выходные
Когда мама балансирует каждый день между работой и семьей, она знает, что выходные — отличная возможность для организации следующей трудовой недели. Выходные дни идеально подойдут для приготовления нескольких блюд, которых хватит на всю неделю. Также можно заготовить полуфабрикаты, чтобы пользоваться ими в течение рабочей недели. Еще можно продумать свой стиль на неделю вперед и не только свой стиль, но и ребенка и мужа, так меньше времени тратиться по утрам на вопрос что одеть, дети могут самостоятельно это сделать без помощи взрослых. Главное все хорошо продумать, чтобы трудовая неделя не тратилась на бытовые мелочи.
7. Работа
Важно настраивать себя на 8 часов рабочего времени, как только они истекли полностью переключаться на семью. Должна быть граница между личной и рабочей сферой жизни. Поэтому так важно не браться за сверхурочные задания или не отвечать на рабочие звонки в отпуске.
8. Ежедневник
Работающая мама лучше всех знает, как важно иметь при себе ежедневник, который облегчает жизнь и улучшает эмоциональное состояние. Поэтому в последнее время так много женщин придерживается системы Флайледи или женского тайм-менеджмента, так как инструменты планирования, которые раньше применялись в деловой среде, удачно вписались в жизнь матерей и работающих мам.
