Считаю, что не только алкоголь и курение можно относить к вредным привычкам во время беременности. Хотя в свое время тоже насмотрелась на женщин с животиками, которые рядом с роддомом курили.
Вот мой список вредных привычек.
1. Кушать вредную пищу. Очень часто мамочки начинают потреблять вредные продукты, такие как чипсы, слишком жирную пищу, жареную, не свежую. В питании беременной главное свежесть, натуральность, витаминность, красота. Этого нам в избытке дают овощи, фрукты, молочная продукция, крупы. Главное стараться готовить все на пару или с пользой для младенца.
2. Пить кофе, чай, газировку и т.п. Кофеин может привести к выкидышу или к преждевременным родам, помните об этом. Понятно, что 2 чашки кофе за 9 месяцев беременности ничего не сделают, а вот каждый день по 2 чашки могут привести к негативным последствиям.
3. Вести лежачий и сидячий образ жизни. Вредно не только беременным. Любая погода идите гулять, чтобы не было застоя крови, гипоксии у малыша, дышите свежим воздухом, получайте положительные эмоции, смотрите на мир глазами своего не рожденного ребенка. Можно и нужно вести активный образ жизни во время беременности.
4. Нервничать, психовать, скандалить. Сильная эмоциональная нагрузка может негативно отразиться на развитии малыша. Поэтому улыбаемся и выплескиваем негатив сразу же, не копим в себе.
5. Пить мало воды. Вода регулирует все обменные процессы в организме, ребенок окружен водой, вам нужна вода, так же как воздух. Так пейте побольше воды, а то обычно на последних неделях беременности запрещают пить воду.
6. Много работать. Работа — это стресс, ко всему прочему вам нужно в течение дня лежать около 30 минут по несколько раз в день, а сидеть вообще противопоказано, особенно с большим пузом. В декрете лучше отдыхать, гулять.
Конечно, это мое личное мнение и каждый пункт можно варьировать под свою жизнь. Желаю легких родов!
Нас можно найти в социальных сетях! Ссылки
Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта «ЛЕВЧУКИ»!
