Усталость и дефицит железа

Виктория Левчук

Симптомы, связанные с недостатком железа в организме, обычно не особенно тревожат, поэтому многие из нас игнорируют их. Тем не менее, дефицит железа может вызвать анемию, поэтому необходимо проявлять осторожность, и придерживаться рекомендаций врача. Чтобы понять, есть ли дефицит железа в организме, необходимо отметить один или несколько из следующих симптомов.

Дефицит железа и неоправданная усталость

Железо является ключевым элементом многих ферментов, участвующих в метаболизме. Без железа клетки не могут переносить электроны и метаболизировать энергию. Железо имеет важное значение для переноса кислорода в ткани в качестве компонента гемоглобина в эритроцитах. Это может привести к усталости. Если при полноценном ночном сне, все равно утром накатывает усталость, то необходимо проверить организм на уровень железа в крови.

дефицит железа

Бледность лица

Гемоглобин — это тот элемент, который придает цвет нашей коже, поэтому ее низкие уровни могут сделать кожу бледной. Поэтому, если замечено, что кожа стала бледной в сочетании с другими симптомами, недостаток железа является возможной причиной.

Частые инфекции

Железо играет важную роль в надлежащем функционировании иммунной системы, поэтому его дефицит может сделать нас более восприимчивыми к инфекциям. Причина в том, что дефицит железа влияет на производство и силу белых кровяных клеток, которые борются с вирусами, и поэтому организм ослабляется.

железо

Одышка

Уровень кислорода в крови низкий, а это означает, что организм не получает достаточно кислорода, чтобы использовать его в простых функциях организма. В то время как организм пытается пополнить недостающий кислород, и каждое дыхание становится еще более трудным, что приводит к одышке, ощущению, что «воздуха не хватает». Если простые действия, такие как ходьба, вызывают затруднения дыхания, причиной является дефицит железа в организме.

Головные боли и головокружение

Кислородная недостаточность, вызванная низким уровнем железа, может вызвать головокружение и головные боли, поскольку кровеносные сосуды в головном мозге недостаточно насыщены кислородом. Если такое состояние сохраняется в течение длительного времени, стоит проверить уровень железа в крови.

дефицит железа

Тахикардия

В случае дефицита железа в организме сердце работает больше и, следовательно, устает переносить кислород по всему телу, что приводит к меньшей выработке энергии для клеток. Данный симптом обычно влияет на людей с хроническим недостатком железа.

дефицит железа

Изменения состояния кожи, ногтей и волос

При дефиците железа поражение кожи, ногтей и волос может быть особенно интенсивным. Морщины появляются на коже, волосы становятся слабее и хрупкими, а ногти «трескаются», а в тяжелых случаях могут возникать трещины в углах рта и ранки на коже.

Посещение врача, а также анализы на гемоглобин и ферритин установят, есть ли недостаток железа. Кроме того, дефицит железа в большинстве случаев лечится правильной диетой и, возможно, введением некоторых пищевых добавок, данные мероприятия решат проблему относительно легко и быстро.

Нас можно найти в социальных сетях! Ссылки Левчук 

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта «ЛЕВЧУКИ»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
Наш сайт ЛЕВЧУКИ уникален, потому что два автора, женщина и мужчина, пишем о разном, обо всем и ни о чем, встречается полезная информация, житейская мудрость, где-то творчество, мотивация и много интересного, обновление сайта «Левчуки» регулярное.

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: