Как ускорить выписку из больницы без скандалов и нерв? Все просто – стать здоровым и врач сам Вас выпишет, ведь никто не любит лежать в больнице. Поэтому, чтобы выписаться пораньше, попробуйте ускорить выписку из больницы:
1. Откройте доступ свету
Оглавление:
Свет стимулирует выброс серотонина, который способен облегчать боль, поэтому пациентам в солнечных палатах требуется меньше обезболивающих препаратов.
Солнечные лучи помогают синтезировать витамин D, улучшая настроение и регулируя сон.
Витамин D необходим для фиксации кальция, предотвращения остеопороза и укрепления костей. Умеренное ежедневное пребывание на солнце (достаточно получаса!) напрямую влияет на наше душевное состояние, поскольку стимулирует выработку серотонина, нейротрансмиттера, влияющего на настроение.
Таким образом, солнце позволяет нам бороться с депрессией. Оно также помогает регулировать внутренние часы и сон: глаза получают солнечный свет и передают его в мозг, который, в свою очередь, отправляет информацию в шишковидную железу. В конце дня он выделяет мелатонин, который способствует сну.
2. Купите беруш
Для выздоровления необходим сон, но в больнице недостаточно тихо. Возьмите плеер или звуконепроницаемые наушники. Идеально организовать одноместную палату. Учитываем режим больницы, так все важные анализы проходят утром натощак, что стоит пересмотреть свой привычный режим отхода ко сну. Чтобы выспаться к 6 утра, то надо лечь спать около 21 часа. Качественный сон ускорит выписку из больницы.
3. Что надеть, чтобы ускорить выписку из больницы
Чтобы ускорить процесс восстановления после операции, надо двигаться. Оказалось, что пациенты, которые ходят не в больничной одежде, а в своей, двигаются больше. Захватите с собой что-нибудь из любимых вещей, в которых будет приятно лишний раз пройтись. Врачи скажут, когда можно начинать ходить, все зависит от тяжести заболевания или операции. Но потихоньку двигательная активность должна присутствовать, чтобы организм начал восстанавливаться.
4. Обильное питье
Вода способствует быстрому выводу из организма всех вредных веществ, улучшает обменные процессы, помогает быстрому выздоровлению. Еще учитываем, что в больнице назначают огромное количество лекарств, которые должны выводиться из организма с мочой. Это легче делать. если пить достаточно воды. Еще учитываем, что питание в больнице строго по расписанию, как и прием напитков в виде чая и кофе, поэтому вода самая доступная жидкость, которая помогает быстрее ускорить выписку из больницы.
5. Правильное питание
Организм должен бороться с болезнью, а не с перееданием. Поэтому больничная правильная еда только помогает выздоровлению, а вот хлебосолы из дома способствуют лишь лишним килограммам. Конечно, таким образом питаться очень сложно, особенно при регулярном переедании и бессистемном приеме пищи. Но если немного постараться, то можно привыкнуть к больничной еде, чтобы ускорить выписку из больницы.
Мы предложили пять простых советов, как ускорить выписку из больницы. Следовать им или нет, решать не нам!
