Как питаются французские женщины

Виктория Левчук

В Париже на улицах много женщин бальзаковского возраста, которые обладают фигурой 20-летних девушек. Их тела стройные, походка легкая и слегка пружинистая. Однако французские женщины ни в чем себе не отказывают, они едят с аппетитом разнообразные блюда. Для них это ритуал, который происходит ежедневно в одном и том же месте, в одно и то же время.

Обед парижанки всегда состоит из трех частей: холодная закуска, основное блюдо и легкий десерт.

французские женщиныВ конце к этому обычно прибавляют сок или стакан минеральной воды, кстати, во время обеда обязательно употребляют один бокал вина. После десерта подают чашечку кофе. Парижская женщина во время обеда употребляет минимум пять различных вкусов. По мнению диетологов, разнообразная пища быстрее насыщает организм.

Употребление пищи для француженок является ритуалом, поэтому на ходу они обед не едят. Элегантно накрытый стол, который был резервирован на определенное обеденное время либо лично для себя, либо для компании. Француженки едят не спеша, тихо беседуя о пустяках, обеспечивая мозг возможностью получить информацию об утолении голода, как известно это происходит через 13 минут после приема первого куска пищи. Значит, когда мы едим очень быстро, то чувство насыщения наступает значительно позднее.

французские женщиныСистематическое питание традиционно во Франции, поэтому француженка встает из-за стола с чувством насыщенности и удовольствия. Сытость для них не значит переедание, ведь одно блюдо сменяет другое, поэтому так легко остановится на маленьких порциях, когда знаешь, что скоро подадут новое блюдо.

Француженки тщательно следят за тем, что они едят. Французская женщина много знает о важности минеральных солей и витаминов в питании. Они прекрасно ориентируются в количестве употребляемых белков, углеводов и клетчатки, которые содержаться в тех или иных продуктах. Поэтому французским женщинам так легко составить для себя меню по всем правилам сбалансированного питания.

Во французской кухни используется мало жира, а для приготовления блюд необходимо всего маленькая ложечка масла для улучшения вкуса. Обычно овощи готовятся очень быстро, чтобы они остались полусырыми. Во Франции натуральные продукты пользуются большим спросом, ведь в них нет химических веществ.

французские женщиныКстати, француженки не любят сладкого, может именно этим объясняется их стройность. В основном французский десерт состоит из фруктов или сыра. Диетологи поддерживают французских женщин в такой правильной позиции, ведь сладости опасны не только из-за своей калорийности, а потому, что формируют серьезную цепную реакцию. Употребляемый сахар организм может сжечь при помощи субстанции, которая находится в витаминах группы В. Однако при уменьшение количества витамина В в организме происходит резкое обострение чувства голода. Поэтому чем больше сахара находится в продукте, тем быстрее проголодается организм.

Рациональное питание, спорт позволит женщинам сохранить свою идеальную фигуру без лишних жертв и мук.Левчук

Нас можно найти в социальных сетях! Ссылки  

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта «ЛЕВЧУКИ»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
Наш сайт ЛЕВЧУКИ уникален, потому что два автора, женщина и мужчина, пишем о разном, обо всем и ни о чем, встречается полезная информация, житейская мудрость, где-то творчество, мотивация и много интересного, обновление сайта «Левчуки» регулярное.

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: