Ежедневник помощник или нет?

ежедневник

Виктория Левчук

У многих возникает вопрос: Ежедневник помощник или нет?

ежедневникСкажу честно, когда как. Обычно, если привычка приобретена вести ежедневник, записывать дела каждый день. Тогда в него достаточно заглядывать всего пару раз в день. Дела, записанные в нем, не висят в голове, как постоянное напоминание, надо сделать.

Мы точно знаем, когда стоит платить коммуналку или что очки надо забрать сегодня, а не завтра или что на тренировку берем синие шорты, а не белые. Дела выдуманные, но думаю понятно. Есть такие задачи, помнить которые просто нереально. Причем современное общество старается контролировать всю свою жизнь, усилия стресс в ней.

Без ежедневника и менеджмента в этом мире сложно прожить и достичь определенных результатов. Поэтому сейчас нормально встретить мамочку с толстенной тетрадью со списком задач, планом развития ребенка и т.п.

Это правильно. Зачем плодить условия для стресса, достаточно записать, а потом три раза в день просматривать свои записи. Можно чаще, но тогда получается, что жизнь это и есть ежедневник. Должна присутствовать доля неожиданности в течение дня.

ежедневник

ежедневник

ежедневник

В каких случаях ежедневник зло. Это касается в основном женщин, так как мы больше подвержены эмоциональным скачкам, поэтому подход ведения ежедневника в четком и строгом режиме не всегда нам подходит. Режим должен быть плавающим иногда привязанный к четким датам и времени.

ежедневникКогда зло? Тогда когда все плохо, мы ничего не успеваем, а тут еще ежедневник с каждодневными задачами, сил на выполнения, которых просто не остается. Пример прост и банален. Мама вышла на работу.

Акклиматизация к новому распорядку дня, стресс от новой обстановки и т.п. а тут придя домой ты вспоминаешь, что там записаны каждодневные дела, которые нужно делать, а сил нет. Тогда зло. Так как дела записаны, значит надо их сделать, а они не делаются. Минус. Начинается самобичевание, усугубляется стресс. Итог депрессия. Оно нам надо. Долой перфекционизм.

ежедневникЕсли ежедневник раздражает, перестаем его вести на неделю или две. Делаем себе отпуск. Минус такого способа, что сложно потом снова начинать его использовать в текущей работе. Тогда способ проще. Меньше дел на день. Мы просто не ставим перед собой сверх задачи. Тогда привычка вести ежедневник сохраняется, и эмоционально ты отдыхаешь. Еще можно и нужно сократить просмотры ежедневника до 3 раз в день. Иначе становится привычно смотреть и что-то черкать, но при этом ничего не выполнять.

Плюсы ежедневника

Самый жирный плюс ведения ежедневника — это исполнение задач на 60%. Мой опыт показал, что примерно 20 % не исполняется, по тем или иным причинам, а 20% отваливается за ненадобностью. Остальные планируемые цели, который вошли в большее число процентов осуществились. А если правильно была поставлена цель так еще на 100%. Еще сложно ошибиться с такими целями, которые всегда осуществляются, например, роды, ты по любому родишь, если уже беременна.

Еще один плюс — это умение планировать день, наполнять его не полностью, выделяя время на отдых. Этому приходится учиться, так как первое время твой ежедневник состоит из большого списка задач, кажется день расписан по минутам. Но учишься выкраивать время так, где казалось его не было, за счет тщательного планирования с вечера.

Например, позвонить кому-то пока сидишь в очереди в поликлинике. Раньше без ежедневника я бы забыла дома визитку или вообще проболтала бы все время с рядом сидящей женщиной о квалификации врача.

Также удобно делать гигантский список и разгружать голову от задач, потом этому списку присваивать важность и начинать выполнять его. В итоге дела делаются, медленно, но двигаются к логическому завершению. а если эти задачи пересматривать раз в неделю, то что-то вычеркивается за не надобностью. В итоге список уменьшается, голова не забита важными и срочными делами. Ведь именно в наших мозгах все получается срочным и важным, что ошибочно, это сразу становится понятным, когда выражено на бумаге.

Итог: Каждый самостоятельно решает «Ежедневник помощник или нет?», исходя из личных потребностей, возможностей и желания изменять свою жизнь к лучшему. Лучше начать сегодня, чем потом все время жалеть, что пропустил.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Войти с помощью: