8 самых действенных правил похудения

Александр Левчук

Существует множество «разгромных» диет, обещающих большую потерю веса за короткий срок. Проблема таких диет в том, что вес практически всегда возвращается. Обычно после возвращения в прежний вес мы бросаемся на следующую «действенную» диету, изводя и тело и душу.

Мы ищем новые и новые быстродейственные советы похудения, т.к. нам хочется достичь своего идеала как можно быстрее. На самом деле гораздо полезнее худеть медленно, но действенно. Используя следующие советы по похудению, вы сбросите вес и измените свои пищевые привычки навсегда.

Интересные факты о Швейцарии

1. Не пропускайте завтрак. Пропуск завтрака часто приводит к перееданию днем.

2. Не ешьте ничего хотя бы за час но сна.

3. Не перекусывайте во время просмотра фильмов или телевизора (семечки, чипсы, попкорн и пр).

4. Старайтесь максимально заменить в своем рационе конфеты, пирожные и прочие сладости на сладкие фрукты – бананы, арбузы, дыни, персики.
вставать рано

5. Замените сахар медом.

6. Ешьте больше овощей.

7. Старайтесь избегать высококалорийной пищи. Будьте осторожны с заправками для овощных салатов. Часто заправка салата содержит гораздо больше калорий, чем сам салат. Вместо майонеза и жирной сметаны используйте йогурт или домашний сыр 4% жирности.
Флайледи

8. Хотя бы полчаса в день посвящайте физическим упражнениям. Используйте летнее время для прогулок , езды на велосипеде и роликах.

И помните, нет причины, которая могла помешать бы вам сбросить вес, кроме вас самих. Оставьте мысли «я не могу» и «не получается» и начните худеть прямо сейчас, не откладывая на завтра.

style-fashion
Левчук

Нас можно найти в социальных сетях! Ссылки  

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта «ЛЕВЧУКИ»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.
Наш сайт ЛЕВЧУКИ уникален, потому что два автора, женщина и мужчина, пишем о разном, обо всем и ни о чем, встречается полезная информация, житейская мудрость, где-то творчество, мотивация и много интересного, обновление сайта «Левчуки» регулярное.


Добавить комментарий

Войти с помощью: